Pele saudável no verão

Pele saudável no verão

A pele está diariamente sujeita aos efeitos das radiações solares e na estação mais quente do ano o tempo de exposição aumenta. A procura de dias passados na praia ou no campo aumenta significativamente este tempo de exposição.

Os raios infravermelhos oferecem um grande poder calorífico e a exposição solar vai provocar um acréscimo da temperatura cutânea. Face a esta situação os vasos sanguíneos dilatam-se, aumentando o fluxo de sangue circulante e a pele apresenta uma coloração vermelha intensa.

Quanto aos raios ultravioleta estes podem provocar queimaduras da pele e no caso de
exposição prolongada e durável estes podem favorecer o aparecimento de tumores cutâneos malignos.

Para evitar os efeitos nefastos do sol e manter uma pele saudável devem adotar-se alguns cuidados:

• Evitar a exposição solar nas horas de maior calor.

• Aplicar um protetor solar meia hora antes da exposição solar.

• Na praia mesmo que não esteja exposto diretamente ao sol deve usar o protetor solar.

• Comer alimentos ricos em vitamina A (responsável pela pigmentação da pele).

• Não tomar banho com água muito quente.

• Retirar o excesso de cloro da pele.

• Aplicar um hidratante após a exposição solar.

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